Juosmens regiono osteochondrozė yra dažna liga. Tai yra degeneracinio proceso, kurio metu kenčia tarpslankstelinis diskas: audinių mityba pablogėja, diskas yra plonesnis, sukietėja ir neatlieka šoko -absorbavimo funkcijos. Dėl to mažėja atstumas tarp slankstelių, o nugaros smegenų ir nervų galūnės yra suspaustos, atsiranda skausmas ir organų disfunkcija.
Tarpslankstelinis diskas yra disko formos anatominis susidarymas, užtikrinantis stuburo mobilumą ir elastingumą. Diską sudaro minkštimo branduolys, apsuptas pluoštinio žiedo. Pulposė šerdis greitai sugeria ir suteikia vandenį, kuris yra svarbus norint palaikyti prislėgtą slėgį. Visos degeneracinės distrofinės stuburo ligos, tarp kurių apima osteochondrozę, prasideda laipsnišku pulpoozės branduolio dehidratacija.
Juosmens osteochondrozės priežastys
Juosmens osteochondrozė vystosi dėl daugelio priežasčių:
- Reguliarus aukšta apkrova apatinėje nugaros dalyje. Rizikuoja sportininkai ir žmonės, kurie yra priversti kelti svorius darbe.
- Sėslus gyvenimo būdas. Be vidutinio sunkumo fizinio aktyvumo, raumenų korsetas susilpnėja, kraujotaka pablogėja, o stuburo metaboliniai procesai sulėtėja.
- Perteklinis svoris. Antsvorio pasekmės - padidėjęs spaudimo stuburo kolonėlėje, priešlaikinis tarpslankstelinių diskų susidėvėjimas.
- Moster sutrikimai. Apatinėje nugaros dalyje užklupus ar per didelę deformaciją, nugaros raumenys yra silpni arba atvirkščiai. Stuburo apkrova pasiskirsto netolygiai.
- Traumos ir mikrotraumos stuburas. Jie gali išprovokuoti sportą, ypač be tinkamo paruošimo, neteisingo svorio kėlimo, mėlynių, kritimų ir kt.
Keliant svorius, reikia pastebėti šią procedūrą:
- pritūpimas, teisus;
- Paimkite krovinį kuo arčiau kūno;
- Pirmiausia pakeliant, turite sutriuškinti kojų raumenis (pėdos, klubai);
- Tada įtempkite spaudą;
- Galiausiai rankų raumenys pradeda veikti.
- Amžius. Diskiniai stuburo pokyčiai yra senėjimo proceso dalis, tačiau dabar tokia diagnozė vis dažniau nustatoma 25–30 metų veidams ir net paaugliams.
- Paveldimumas. Raumenų ir skeleto rėmo vystymosi pažeidimai ir silpnoji tarpslankstelinių diskų struktūra gali būti iš anksto nustatyti genetiškai.
- Uždegiminės stuburo ligos. Infekcijos ir ligos, sukeliančios stuburo sąnarių uždegimą, jo struktūros ir formos pokyčiai gali išprovokuoti osteochondrozės vystymąsi.
Kitos priežastys, išprovokuojančios juosmens osteochondrozę:
- Įgimtiniai ar įgyti pažeidimai skeleto struktūroje;
- dažna hipotermija;
- Aukštas streso lygis;
- netinkama mityba;
- Dienos režimo pažeidimas;
- Nemaloni poza ilgą laiką;
- nesėkmė endokrininėje sistemoje;
- kitų organų ligos;
- Bloga ekologija.
Juosmens osteochondrozės etapai
Juosmens stuburo osteochondrozė išsivysto palaipsniui, eidama per keturias stadijas.
Pirmasis etapas yra degeneracinio proceso stuburo pradžia. Retas kvailas apatinės nugaros dalies skausmas, kuris ypač pasireiškia kinant svorius ar nepatogius judesius.
2 -ajame etape sunaikinamas pluoštinis disko žiedas ir suartinami slanksteliai, nugaros smegenų nervų galūnės suspaudžiamos. Skausmas tampa atšiaurus, atsiranda net ir paprastai vaikščiojant.
Trečioje stadijoje pluoštiniai žiedai pagaliau sunaikinami, atsiranda tarpslankstelinės išvaržos. Intensyvus skausmas nuolat jaučiamas, nepaisant judesių apkrovos ir pobūdžio.
4 -ajame etape kremzlė yra atrofuota, o slankstelių kaulų audinys juosmens srityje auga, taip prisitaikant prie skausmo. Juosmens regionas praranda lankstumą, pacientui sunku judėti, gali atsirasti negalia.
Juosmens osteochondrozės simptomai
Juosmens osteochondrozė vystosi lėtai, ankstyvosiose stadijose jos simptomai yra silpnai išreikšti, retai pasireiškianti ir tik po per didelės ar netipinės apkrovos. Todėl daugelis jiems nepristato jokios svarbos. Paprastai liga diagnozuojama tik antrame etape.
Simptomai yra suskirstyti į šiuos tipus:
- Lumbalgia - skaudantis skausmas juosmens srityje, kuri tęsiasi nuolat. Tai sustiprina polinkiai, posūkiai, fizinis aktyvumas ir hipotermija. Reljefas atneša poilsį ant nugaros, todėl pacientas yra priverstas būti daugiau namuose.
- Lumbago - ūmus, intensyvus skausmas, tarsi „poslinkis“. Norėdami apsisaugoti nuo jo, užpakaliniai raumenys yra refleksiškai suspausti spazmoje, žmogus nevalingai naudojasi saugia poza. Bet kokiu judesiu, skausmas sustiprėja, spinduliuoja dubens organais, kryžkaulio ir pilvo srityje. Jei pastebimi tokie simptomai, rekomenduojama lovos poilsis.
- Lumbosiciashialgia - skausmas su pasklidimu prie sėdmenų, viena ar abi kojos. Apatinių galūnių jautrumas keičiasi tiek didesne, tiek mažesne kryptimi, priklausomai nuo to, kurio stuburo buvo suspaustas nervas. Kuo mažesnė degeneracinių pokyčių vieta, tuo mažesni simptomai atsiras ant kojų: sumažės raumenų ir sausgyslių refleksų mobilumas, atsiras šalčio ar šilumos pojūčiai, deginimas, dilgčiojimas, tirpimas.
Osteochondrozė yra lėtinė liga, periodiškai perduodanti ūmią ir poūmį. Skausmas ūminėje stadijoje gali trukti kelias savaites.
Ligos metu simptomai gali atsirasti komplekse, atsiranda šie sindromai:
- Roko sindromas. Nervų galūnės (šaknys) yra suspaudžiami slanksteliais, srityje, susijusioje su paveiktu nervu, atsiranda skausmas. Kūnas bando apsaugoti nervą, įtempti raumenis, keičia laikyseną (pasvirusi priešingoje, sveikoje pusėje).
Jei gydymas nepradės gydyti laiku, po šaknų sudirginimo, jų uždegimas atsiras kartu su edema, kraujo sąstingiu ir net intoksikacija. Raumenų tonas sumažėja, pacientas sunkiai gali judėti. Jei stuburo smegenys suspausta, atsiranda paralyžius.
- Išeminis sindromas. Tai yra simptomai, susiję su kraujotakos sutrikimais. Suspaustos arterijos sukelia skausmą, ypač vaikščiojant. Visa koja skauda nuo sėdmens iki pėdos, dubens organai negauna tinkamos mitybos, dėl to jų funkcija sutrikdo.
- Stuburinio sindromas. Ankstesni sindromai lemia tai, kad keičiasi stuburo kolonėlės forma. Dėl nuolatinio skausmo ir susilpnėjusių raumenų atsiranda stuburo iškraipymai.
Gydymo metodai
Reikėtų išsamiai atlikti juosmens srities osteochondrozės gydymą. Pagrindinės gydymo užduotys:
- skausmo sindromo pašalinimas Lumbosakraliniame skyriuje;
- raumenų įtampos pašalinimas;
- radikulinių ir išeminių sindromų priežasčių pašalinimas;
- Atkuriamųjų kūno jėgų stimuliavimas;
- Variklio aparato sustiprinimas kūno apačioje.
Gydymas narkotikais
Vaistai ūmios fazės vaistai yra skirti palengvinti pagrindinius simptomus: skausmą, uždegimą, šaknų užsegimą. Šiems tikslams naudojami nesteroidiniai anti -uždegimą keliantys vaistai, raumenų relaksatoriai, gliukokortikoidai, blokada. Narkotikų gydymas paprastai naudojamas kartu su kitomis procedūromis.
Masažas
Profesionalus masažas yra vienas geriausių stuburo ligų gydymo būdų. Tai galima atlikti tiek klinikoje, tiek namuose. Masažo metu atkuriama audinių mityba, laikomas raumenų mėšlungis ir skausmas. Masažuoklis turėtų turėti aukštą kvalifikaciją, nes netinkami veiksmai gali apsunkinti paciento būklę, ypač paūmėjimo metu.
Kineziterapija
Fizioterapinės procedūros prisideda prie skausmo pašalinimo, raumenų atsipalaidavimo, kraujagyslių išplėtimo. Veiksmingiausios procedūros: elektroforezė, amplipulsė, UV spindulių ekspozicija, fonoforezė, daronvalizacija, magnetoterapija, akupunktūra ir kt. Kai kuriuos prietaisus galima įsigyti naudoti namuose.
Medicininis kūno kultūra
Mankštos terapija daugiausia skiriama remisijos laikotarpiu, rečiau ūminėje stadijoje. Pratimai pasirenkami atskirai, atsižvelgiant į ligos eigos ypatybes. Jie geriausiai atliekami medicinos įstaigoje, prižiūrint specialistui, tačiau tai įmanoma namuose.
Tradicinė medicina
Liaudies gynimo priemonės padeda palengvinti skausmą ir pagerinti kraujotaką. Taikykite įvairius nuoviras, infuzijos, tepalai, kompresai. Naudojami vaistinių augalų, liemenių, beržų, burdokų, šalavijų, plantacijų ir daugelio kitų. Yra šimtai receptų, tačiau turite atsiminti, kad tik gydytojas gali pateikti rekomendacijas, kaip namuose gydyti osteochondrozę namuose.
Chirurginis gydymas
Jei kiti gydymo metodai nepateikė rezultato, o paciento būklė sustiprėja, tada būtina chirurgo operacija. Operacijos metu ant stuburo pašalinamos disko išvaržos ir gaminamos slankstelių plastikas.
Nebandykite savarankiškai pasirinkti vaistų ar pratimų namuose, tai gali sukelti nenuspėjamų padarinių.
Juosmens osteochondrozės prevencija
Taigi nemalonūs stuburo problemų simptomai per gyvenimą nepasirodo, reikia laikytis tam tikrų taisyklių:
- Užkirskite kelią tvirtai apkrovai ant nugaros, jei yra toks poreikis, tada naudokite korsetą;
- Kasdien atliekant gimnastiką namuose ar sporto salėje, gyvenkite aktyvų gyvenimo būdą;
- išlaikyti tinkamą laikyseną;
- Kiekvieną dieną vaikščiokite pėsčiomis;
- ilgą laiką nebūti sėdint;
- Dienos metu periodiškai atsipalaiduokite gulėdamas ant nugaros;
- Stebėkite kasdienybę;
- atsisakyti rūkymo ir alkoholio;
- Tinkamai valgykite, stebėkite svorį;
- Laikui bėgant gydykite kitas nugaros ligas.
Produktai, leidžiantys sustiprinti kaulus ir užkirsti kelią stuburo patologijų vystymuisi:
- Jūros žuvis.
- Alyvuogių, linų sėmenų aliejus.
- Natūralūs pieno produktai.
- Želatina (kaip patiekalų dalis, pavyzdžiui, šaltoje ar želė).
- Kremzlės kremzlė.
- Švieži vaisiai, daržovės.
- Žalia.
- Mineralinis vanduo.
- Specialūs vitaminų-mineraliniai kompleksai.
Juosmens regiono osteochondrozė gali rimtai apsunkinti gyvenimą. Grįžtami stuburo pokyčiai anksčiau ar vėliau sukels skausmo jausmą ir ribojantį mobilumą. Norint neprarasti galimybės laisvai judėti ir visiškai dirbti, nuo ankstyvo amžiaus svarbu įsitraukti į reabilitaciją ir sustiprėti nugarą. Jei pirmieji osteochondrozės simptomai atsiranda, jokiu būdu neturėtų apsilankyti pas gydytoją. Tik kvalifikuotas ir teikiamas pagalba leis išlaikyti stuburo sveikatą.